Libros en Español
CALMA: 50 ejercicios de Mindfulness y relajación
Los libros prácticos de la colección 50 ejercicios ofrecen un recurso fundamental para que todo docente tenga a mano una gran cantidad de ejercicios a su disposición para poder ser utilizados en sus programaciones de mindfulness en el aula.
Este libro se estructura en 5 bloques. Cada uno de ellos dedicado a un aspecto de mindfulness: "Un día en la vida" te ayuda a percibir los aspectos de la cotidianidad, "Sea bueno consigo mismo" toca aspectos de la autocompasión, "Un oasis en el trabajo" ayuda a encontrar y tratar nuestros estresores, "Una mente resiliente" nos lleva a reforzar nuestras metas y a detectar nuestros momentos para nosotros mismos; y "Conexiones más relajadas" trabaja y sana las relaciones con los demás a través de ejercicios de autoconocimiento.